Droga Mamo!
Z myślą o Tobie otwieramy pełną mocy przestrzeń Mamy Moc. Same jako mamy — te obecne i przyszłe — marzyłyśmy o miejscu, w którym będzie można poćwiczyć, odpocząć i otrzymać wsparcie, a dzieckiem zaopiekuje w tym czasie wykwalifikowana animatorka.
Pomyśl, że liczysz oddechy w psie z głową w dół na jogowej macie, a Twoje dziecko buja się na huśtawce. Tańczysz nowy układ choreograficzny, a Twoje dziecko nurkuje w basenie z kolorowymi kulkami. A kiedy w spokoju siadasz w kobiecym kręgu z kubkiem kawy, Twoje dziecko nawiązuje w bawialni nowe przyjaźnie.
To możliwe w Mamy Moc!
Sprawdź grafik zajęć i nabierz z nami mocy!
Mama-joginka. Choć ogarnia jeszcze logistykę poranków z córeczką to mimo zmęczenia zawsze znajdzie chwilę dla siebie wedle reguły „najpierw załóż maskę tlenową sobie”. Wietrzy głowę na spacerach, treningach z obciążeniem i praktyce na jogowej macie. Mocy dodaje jej czas z bliskimi, chwile w samotności oraz koktajl z pęczka natki pietruszki, cytryny, banana, kiwi i wody. Odkąd została mamą, odważniej ustala dla siebie nowe priorytety i snuje plany na przyszłość. Marzy o świecie, w którym mamy czują się doceniane, a ich problemy i potrzeby traktowane są z szacunkiem. W Mamy Moc zaprasza do regularnego ruchu — lepiej częściej, ale krócej niż dłuuuugo, ale co kwartał. Nauczycielką jest od kilkunastu lat i czuje głęboki sens swojej pracy.
Mama-to be. Pomysłodawczyni Mamy Moc. Inspiracją tego projektu była jej koleżanka, w pojedynkę wychowująca dziecko, która nie mogła przyjść na prowadzone przez nią zajęcia, bo nie miała z kim zostawić córeczki. Monika postanowiła zaopiekować się kobietami, jak ona. W Mamy Moc prowadzi zajęcia Moc Oddechu – na których jako instruktorka Mindfulness uczy uważności poprzez oddech. Świadomie i w swoim tempie szykuje się do macierzyństwa: zbiera doświadczenia od innych kobiet, ale też szuka swojej drogi. Wie, jaką moc ma oddech i korzysta z niego na zajęciach czy ulubionych spacerach nad Wisłą. Nie wyobraża sobie życia bez innych kobiet ani bez ich wsparcia. Marzy o świecie, w którym mamy mają moc i siłę, by móc przekazywać ją dzieciom. Marzy o stworzeniu wspólnoty w Mamy Moc. W Mamy Moc poleca zajęcia dla kobiet w ciąży: relaksację, a także jogę i kręgi wsparcia. Jako była animatorka poleca też oczywiście animacje w sali zabaw.
Mama-torpeda. Zawodowo balansuje między jogą a reklamą. Wita dzień razem z synkiem już o świcie, kiedy to wspólnie przeciągają się w pidżamach na jogowej macie, potem szykują przekąski na cały dzień przygód i przed 9:00 wyruszają na podbój placów zabaw i maraton spotkań. Moc ładuje poprzez zabawy i tańce z dzieckiem, czas z bliskimi, ruch i oddech, a także regularne badania profilaktyczne, dobre kosmetyki i wyjazdy do Portugalii. Odkąd została mamą, sen to największy luksus. Marzy o świecie, w którym mamy są doceniane za to że są mamami, w którym mogą mieć chwilę dla siebie bez wyrzutów sumienia i czerpią radość z każdego dnia pełnego wiary w siebie i w swoje moce. W Mamy Moc spotkasz ją na zajęciach jogi i tańca i możliwe, że wpadnie tam też jej synek, by się poprzytulać.
Matka dwóch córek. Budzi się przed dziećmi, żeby dać sobie trochę czasu, a potem zaczyna dzień od zadbania o siebie. To dodaje jej sił i energii. Budząc się, mówi sobie pozytywnie, że jest cudowną i piękną mamą i powinna szczęśliwie spędzić ten dzień ze swoimi dziećmi, oddychając świeżym powietrzem i ćwicząc. W ten sposób odzyskuje siły duchowe, fizyczne i psychiczne, aby opiekować się dziećmi oraz stawić czoła pracy i codziennym zadaniom. Jest mamą spełnioną i zachęca inne kobiety, aby nie bały się marzyć o tym, czego chcą, łącznie z dzieckiem. W Mama Moc przyszłe mamy polecają zajęcia relaksacyjne, oddechowe, taneczne i medytacyjne, które pomogą Ci połączyć się z ciałem i zwiększyć energię.
